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1、补充雌激素的食物有大豆、蜂王浆、巧克力、木瓜等。
2、个人认为效果最好的是豆制品，包括大豆、豆芽、豆腐、豆浆。
3、这些豆制品可以很好的调节体内的雌激素，可以明显改善女性雌激素缺乏的症状，尤其是对于一些更年期女性，自身的雌激素和孕激素水平会下降。
4、适当食用豆制品，可以明显提高体内激素含量，减缓相关更年期症状。
5、作为补充雌激素的最佳效果，还是用药物。
6、普通妇科可以开很多类似雌激素的药物和雌激素含量高的药物。
7、这些药物应该谨慎使用，因为有许多副作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
